من آن گلبرگ مغرورم که میمیرم ز بی آبی، ولی با خفت و خواری، پی شبنم نمیگردم

براي اداره کردن خودت از عقلت استفاده کن و براي اداره کردن ديگران از قلبت

ثمره عمر آدمي يك نفس است و آن نفس از براي يك همنفس است، گر نفسي با نفسي هم نفس است آن يك نفس از براي عمري بس است

زندگي سه چيز است : اشكي كه خشك مي شود، لبخندي كه محو مي شود، يادي كه مي ماند و فراموش نمي شود

تک تک روزهایم را میسوزانم، تا چشمکی شوم برای شب های بی ستاره ات

لنگر عشق زدم بر دل طوفانی تو، تکیه گاهم شده است ساحل بارانی تو

عشق یعنی اینکه وقتی میخوای برسونیش٬ رادیو پیام رو روشن کنی و ببینی کدوم مسیر پر ترافیک تره

گفته بودي که چرا محو تماشاي مني، آن چنان محو که يک دم مژه بر هم نزني، مژه برهم نزنم تا که ز دستم نرود، ناز چشمان تو قدر مژه بر هم زدني

حديث عشق من و تو، حديث ابر بهاريست، تو از قبيله لبخند، من از قبيله اندوه
فضاي فاصله صد آه، فضاي فاصله صد کوه، تو از سپيده و نوري، من از شقايق گلگون

غمگین و بی قرارم زخمی تر از زمانم وقتی تورا ندارم نفرین به هرچه دارم

یکی می پرسد اندوه تو از چیست؟ سبب ساز سکوت مبهمت کیست؟
برایش صادقانه می نویسم برای آنکه باید باشد و نیست

تورا می خواستم تا در جوانی نمیرم از غم بی همزبانی
غم بی همزبانی سوخت جانم چه می خواهم دگر زین زندگانی؟!

شرط دل دادن، دل گرفتنه وگرنه یکی بی دل میشه و یکی دو دل!

فال چاي كه قدمتي بيش از 3000 سال دارد يكي از روش هاي رايج و مورد علاقه آينده نگري است كه در حال حاضر نيز براي طالع بيني و همچنين در محافل دوستانه به عنوان سرگرمي از آن استفاده مي شود

اساس اين فال نيز مثل اغلب روش هاي ديگر طالع بيني بر اين عقيده استوار است كه ضمير برتر با راهنمايي كردن دست و كنترل ارتعاشات آن

اشكال و علائمي كه براي جواب به سؤال مان لازم است را ايجاد مي كند. در فال هايي از قبيل ورق و تاروت ضمير برتر اين كار را در هنگام مخلوط كردن و بر زدن كارت ها انجام مي دهد. در مورد اين فال گفته شده است كه براي افراد تازه كار مشاهده نقوش ايجاد شده و نتيجه گيري از آنها كار نسبتاً دشواري است ولي با اندكي تجربه اين كار به مراتب آسان تر مي شود تا حدي كه به گفته بعضي از طالع بينان براي يك فالگير با تجربه، خواندن تفاله هاي چاي با خواندن يك كتاب معمولي هيچ فرقي ندارد

طريقه انجام فال چاي

براي انجام اين فال به يك فنجان دهانه گشاد سفيد رنگ و يك زير فنجاني سفيد و بدون نقش احتياج داريد (براي سهولت مشاهده جزئيات علائم شكل گرفته) استكان هاي معمولي براي اين كار مناسب نيستند

در واقع فنجان با شيب ملايمي كه دارد باعث مي شود تفاله ها بر ديواره هاي آن چسبيده و ايجاد نقوش، حروف و علائم كنند. براي اينكه علائم واضح و قابل تشخيص باشند، چاي مورد استفاده نبايد زياد شكسته و به اصطلاح خاكه باشد. استفاده از يك صافي براي بدست آوردن مقداري چاي درشت شايد فكر بدي نباشد. بهتر است بجاي قوري معمولي از كتري استفاده كنيد چون قوري از ورود تفاله چاي به فنجان جلو گيري مي كند

پس از نوشيده شدن چاي توسط شخصي كه فال برايش گرفته مي شود، فنجان بايد با دست چپ (در صورتي كه شخص چپ دست است اين كار بايد با دست راست انجام شود) سه مرتبه موافق جهت عقربه هاي. ساعت چرخانده شده و سپس به دقت بر روي زير فنجاني واژگون شود توجه داشته باشيد كه به غير از تفاله، مقدار كمي از چاي (مايع) نيز در ته فنجان باقي مانده باشد كه موقع چرخاندن فنجان، تفاله ها كاملاً پخش و پراكنده شوند

از شخصي كه برايش فال مي گيريد بخواهيد كه در هنگام چرخاندن فنجان به سؤالي كه برايش مطرح است فكر كند حدوداً يك دقيقه صبر كنيد تا مايع كاملاً خارج شود. در غير اينصورت موقع برگرداندن فنجان براي تفسير، مايع باقي مانده به داخل فنجان برگشته و باعث از بين رفتن نقوش ايجاد شده مي شود. حالا فنجان را به آرامي و با دقت برگردانده و علائم ايجاد شده را تفسير كن

سلام بر تمامي دوستان گرامي

اينبار مي خواهم در اين آپ، به جاي شعر، وبي را به شما معرفي كنم كه من خودم شخصاً

از شعرهاي آن وب كلي استفاده كردم و بسيار زيباست

نام آن وب ...::: اسرار عاشقانه 2 :::... مي باشد

آدرس وب http://www.lovesceret2.blogfa.com/ اين است

اين وب به تازگي شروع به كار كرده و وب قبلي را حذف نموده

اما يك توضيح كوتاه در اين مورد

اونم اينكه ، من تونستم با دوستي آشنا شوم كه بسيار عزيز است

و توانسته تأثير بسيار زيادي در روحيه و سلامتي و به طور كل در زندگي من بگذارد

اين را گفتم كه بگويم

هميشه از تو دوست عزيز كمال تشكر و آرزوي سلامتي و طول عمر را براي شما دارم

چه خوب است همه با هم دوست باشيم و به هم كمك كنيم و بتوانيم به هم هميشه روحيه

نشاط و شادابي و طراوت زندگي دهيم. بتوانيم از آنچه آموختيم به ديگران هم بياموزيم

و بتوانيم كه هميشه خاطره اي خوب از خود به يادگار داشته باشيم

حتما شما هم شنیده اید که مي گویند فلانى امروز از دنده چپ بلند شده است. هیچ مى‌دانید وضعیت خواب شما در هنگام شب مى‌تواند بیانگر شخصیت شما باشد؟ مطالعات اخیر دانشمندان نشان داده است که به‌طور کلى شش حالت براى خواب وجود دارد که هر کدام از این حالات بیانگر نوعى از شخصیت اشخاص است…

همان‌طور که اشاره شد دانشمندان بر این باور هستند که افراد شب‌ها به 6 حالت متفاوت مى‌خوابند و این حالات متفاوت مى‌تواند نشانه‌هایى از شخصیت آنها باشد.

به گزارش بى بى سى همه ما از زبان بدن خود هنگام بیدارى آگاهى داریم. اما در حال حاضر با تحقیقاتى که انجام شده است ما مى‌توانیم ببینیم.

ضمیر ناخودآگاه ما چه چیزهایى را در موردمان مى‌گوید. درهمین رابطه در این مقوله به شش نوع روش به خواب رفتن و اینکه هر کدام چه بعدى از شخصیت ما را نشان مى‌دهد، مى‌پردازیم.

خوابیدن به حالت جنینى‌

کسانى که به حالت جنینى مى‌خوابند، به عبارتى به پهلو مى‌خوابند و پاهایشان را در شکم خود جمع مى‌کنند در حالى که دست‌هایشان روى هم و در جلوى صورتشان قرار دارد، معمولا از جمله اشخاصى هستند که بسیار حساس‌اند. آنها ممکن است در ابتدا که با دیگران ملاقات مى‌کنند خیلى خجالتى به نظر برسند اما به زودى با دیگران ارتباط برقرار مى‌کنند. این وضعیت خواب در میان اشخاص مختلف بسیار متداول است و در زنان نسبت به مردان دو برابر افزایش مى‌یابد.

خوابیدن به حالت صاف‌

اغلب کسانى که به پهلو و حالت صاف مى‌خوابند و دست‌هایشان نیز به حالت صاف در کنارشان قرار دارد، افرادى اجتماعى هستند که خیلى زود به غریبه‌ها اطمینان مى‌کنند اگرچه ممکن است گول بخورند.

خوابیدن به حالت نیمه‌خمیده‌

کسانى که به پهلو مى‌خوابند در حالتى که تنه‌شان کمى ‌به سمت جلو خم شده و دست‌هایشان هم کشیده و در جلوى صورت‌شان قرار دارد، به طور معمول آدم‌هاى رک و در عین حال شکاک و عیب جو نیز هستند. آنها خیلى دیر تصمیم مى‌گیرند اما وقتى تصمیم گرفتند، هرگز آن را عوض نمى‌کنند.

خوابیدن به حالت طاق باز‌

کسانى که به پشت مى‌خوابند در حالى که دست‌هایشان در کنارشان قرار دارد اغلب اشخاصى آرام و محتاط هستند. آنها هیاهو و سروصدا را دوست ندارند اما استاندارد‌هاى بالایى را براى خود و دیگران تعیین میکنند.

خوابیدن روى شکم‌

معمولاً کسانى که به حالت دمر مى‌خوابند، دست‌هایشان هم روى بالش است و سرشان به یک طرف قرار دارد، از جمله اشخاصى هستند که اغلب اجتماعی، بى‌پروا و گاهى پررو هستند. آنها از انتقاد خوش‌شان نمى‌آید و افراط را دوست ندارند.

خوابیدن به پشت‌

کسانى که به حالت طاق‌باز مى‌خوابند و دست‌هایشان را روى بالش مى‌گذارند، به‌طور معمول دوستان خوبى براى خود پیدا مى‌کنند، زیرا آنها همیشه آماده شنیدن حرف‌هاى دیگران هستند و درصورت نیاز به آنها کمک مى‌کنند.

در این تحقیقات همچنین مشخص شد که‌ این شش حالت خواب بر سلامت اشخاص نیز تاثیر مى‌گذارد. به عنوان مثال خوابیدن به حالت دمر در حالى که دست‌ها روى بالش قرار دارد، براى گوارش مفید است. در حالى که طاق‌باز خوابیدن به حالتى که دست‌ها روى بالش قرار داشته باشد یا در کنار بدن باشد موجب خرخر کردن و خواب بد شبانه مى‌شود. خوابیدن به پهلوى چپ نیز موجب استرس بیشتر اندام‌هاى درونى از جمله کبد و ریه‌ها مى‌شود. طاق‌باز خوابیدن به حالت صاف نیز موجب فراهم شدن فضاى بیشترى براى تنفس اندام‌هاى درونى شما مى‌شود و وقتى شما از خواب بیدار مى‌شوید احساس بهترى خواهید داشت.گفتنى است از آنجایى که وضعیت خواب بیشتر اشخاص در طول شب تغییر نمى‌کند، بنابراین نحوه خواب آنها مى‌تواند مسایل بسیارى را در خصوص شخصیت آنها بگوید

 تابه حال چقدر برای شما پیش آمده که روز خوبی نداشته و اصطلاحاً "توی مود" نبوده‏اید؟ کسل بوده و یا خسته و درمانده بوده‏اید؟ و درکل حس کار ندارید؟ این موارد می‏توانند به دلیل نداشتن خوابی خوش و راحت در شب پیش بوده و یا خوابی سرشار از استرس بوده باشند.

خواب درست و اصولی می‏تواند آنچنان انسان را شارژ روحی و جسمی نماید که بهترین تصمیمات و ایده‏ها را منجر شود. همچنین می‏تواند آنچنان انرژی جسمی و روحی را کاهش دهد که شاید ۱۰ ساعت خوابیدن بی وقفه نیز نتواند انرژی از دست رفته را جبران نماید؛ همۀ این موارد به هم ارتباط دارند.

گفته می‏شود که خواب اصولا باید بین ۷ تا ۸ ساعت در شبانه روز و در شب باشد تا نیاز بدن به خواب کاملا بر طرف شده و انرژی بدن بازیابی شود. به نظر شخصی نویسنده مقاله و همچنین من یک ساعت کمتر یا بیشتر خوابیدن هیچ آسیبی به انسان نمی‏رساند اما نه بیشتر و کمتر. چراکه رعایت نکردن اندازۀ استاندارد خواب باعث می‏شود انسان احساس سنگینی و کسلی و سستی کند و اینچنین است که قدیمی‏ها می گفتند “خواب، خواب می‏آورد.” که به نظر من منظور خواب بیش از حد مجاز بوده است.

همچنین خواب در موقع و وقت خود نتیجه بخش است. با توجه به اینکه انرژی کائنات در ساعات میانی شب در اوج است، بهتر است که این زمان را خواب بوده تا بدن شارژ روحی و معنوی نیز گردد. (در مورد این مطلب در آینده صحبت خواهم کرد). حتما تجربه کرده اید که خواب روز هرگز جای خواب شب را نمی‏گیرد این یکی از دلایلی است که خواب شب شدیدا توصیه می‏شود.

کمخوابی باعث ایجاد ناتوانی نسبی در حل مسائل و رویدادهای نسبتا پیچیده شده و نیز توانایی سیستم ایمنی بدن را تا حد زیادی کاهش می‏دهد. همچنین باعث اختلال در روابط اجتماعی شده و توانایی تعامل مثبت را ضعیف می‏نماید.

یک دوش چند دقیقه ای آب ولرم می‏تواند در خواب خوب و راحت بسیار تاثیرگذار باشد. همچنین لباس مناسب و راحت باعث آرامش در حین خواب می شود.

در صورتیکه از صدای اتومبیلها و … رنج می‏برید می‏توانید با ایجاد وایت نویز آرامش صوتی را برای خود بسازید.

قبل از خواب کمی مطالعه حتی در حد یک صفحه بسیار بسیار مفید است. دلایل زیادی هم دارد که می‏توان به ثابت ماندن چشمها در یک نقطه ثابت اشاره کرد.

کشیدن عضلات نیز در نوع خود می‏تواند بسیار تاثیرگذار بوده و یک احساس آرامش را بوجود آورد.

تاریکی نیز در روند خواب بسیار تاثیرگذار است. آرامش واقعی در تاریکی و خاموشی است. حتی یک چراغ روشن می‏تواند اغتشاش ذهنی بوجود آورد و مانع خواب گردد.

بعضی از غذاها در افزایش برخورداری از خوابی خوش و راحت تاثیرگذار هستند. این نوع غذاها بیشتر به دلیل تحریک در روند ترشح هورمون سروتونین (یک عامل مهم جهت تنظیم روند خواب، دمای بدن، عصبانیت و …) و همچنین ملاتونین (عامل مهم در تشخیص روز و شب و وقت خواب و بیداری) که کمبود ملاتونین باعث افزایش بی خوابی می‏گردد. (ضمنا استرس باعث کاهش سطح ملاتونین در بدن می‏شود). این نوع خوردنیها باعث آرامش جسمی نیز هستند.

۱- موز : شامل مقادیری از ملاتونین و سروتونین است که دو عامل مهم در آرامش خواب و خواب راحت هستند. همچنین مقادیر منیزیم در موز دارای اثر آرامبخش بر روی عضلات است.

۲- شیر گرم : همیشه یک لیوان شیر گرم عامل خوابی خوش و راحت بوده است. همانطور که مادربزرگ و پدربزرگهای ما اکثرا هنگام خواب یک لیوان شیر می‏خورده اند. شیر دارای تریپتوفان (آمینو اسیدی که اثر تسکین بخشی دارد) همچنین کلسیم موجود در شیر باعث تحریک مغر در استفاده از تریپتوفان می‏شود.

۳- چای بابونه : بابونه یکی از درمانهای طبیعی از زمانهای بسیار قدیم بوده است که امروزه نیز جهت بسیاری از ناراحتی های اعصاب و … نیز تجویز می‏شود. این گیاه که بیشتر به صورت چای استفاده می‏شود نه تنها به دلیل خاصیت آرام بخشی بلکه به دلیل دارا بودن اثر تسکینی، از بهترینها جهت داشتن خوابی آرام است.

۴- عسل : گلوکز موجود در عسل عاملی برای کم کردن مقدار اورکسین است (اورکسین عاملی است در هوشیاری تاثیر دارد).

۵- سیب زمینی : باعث از بین بردن اسیدهایی است که امکان اخلاط با آمینو اسید تریپتوفان (آمینو اسیدی که اثر تسکین بخشی دارد) می شود. سیب زمینی پخته شده در صورتیکه با شیر نوشیده شود، اثر خواب آور بیشتری از خود نشان خواهد داد.

۶- مغز بادام : این خشکبار شامل هر دو عامل مهم خوب خوابیدن یعنی تریپتوفان و منیزیم است.

۷- بلغور جو، سوپ جو : عامل افزایش تولید ملاتونین در بدن است.

۸- نان گندم کامل : باعث می‏گردد انسولین در بدن آزاد شده و به تبع آن تریپتوفان بیشتری به مغر رسیده و نتیجتا سروتونین بیشتری ترشح شود.

۹- گوشت بوقلمون : منبعی غنی از تریپتوفان است. البته باید در نظر داشت که منظور همان شکم خالی است نه اینکه بوقلمون شکم پر (زیرا باعث سنگین شدن معده و به تبع آن بی خوابی می‏شود)

۱۰- تخم کتان : این دانه های روغنی کوچک منبع بزرگی از امگا ۳ هستند لذا به عنوان بهبود دهنده مود بدن عمل می‏نمایند. همچنین به عنوان عاملی جهت سم زدایی نیز می‏توان آنها را مصرف نمود.

با تشكر از گروه www.salijoon.info به خاطر ارسال اين مطلب