40نکته برای داشتن یک زندگی متفاوت!!

1- روزانه 10 تا 30 دقیقه به قدم زدن بپردازید و در این حین لبخند بزنید. این برترین داروی ضد افسردگی است

2- حداقل 10 دقیقه در روز با خود خلوت کنید

3- با استفاده از ویدئو برنامه های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه تان را ضبط کنید و خواب بیشتری کنید

4- صبحها که از خواب بیدار می شوید این جمله را کامل و تکرار کنید : امروز قصد دارم...

5- با سه E زندگی کنید؛ Energy (انرژی)، Enthusiasm (شوق)، Empathy (فهم و همدلی با دیگران)، و همینطور با سه F یعنی Faith (ایمان)، Family (خانواده) و Friends (دوستان)

6- امسال بیشتز از سال پیش به تماشای فیلمهای عمومی (مناسب برای تمام سنین)، بازی با دوستان و خواندن کتاب بپردازید

7- زمانی را به مراقبه و نیایش اختصاص دهید. اینها سوخت روزانه برای انجام زندگی پر مشغله مان را فراهم می کنند

8- با افراد بالای 70 و زیر 6 سال اوقات بیشتری صرف کنید

9- وقت بیداری بیشتر رویا ببینید

10- از غذاهایی که از گیاهان و درختان بار می آیند بیشتر مصرف کنید و ازآنها که در کارخانه ها تولید می شوند کمتر

11- مقداری چای سبز و مقادیر بسیار فراوان تری آب بنوشید. ایدا اریزا (نوعی زغال اخته آبی رنگ)، غذاهای دریائی، گل کلم، بادام و گردو و خشکبار مصرف کنید

12- تلاش کنید هر روز حداقل سه نفر را به لبخند وادارید

13- از خانه گرفته تا داخل ماشین و روی میز کار همه را مرتب و تمیز کنید، بگذارید انرژی تازه ای وارد زندگیتان شود

14- انرژی پرارزشتان را بر سر شایعه سازی، هیولاهای انرژی خوار، مسائل مربوط به گذشته، افکار منفی و یا آنچه بدان کنترل ندارید هدر ندهید. در عوض انرژیتان را صرف همین لحظه مثبت اکنون کنید

15- این را فهم کنید که زندگی یک مدرسه است و شما اینجائید تا بیاموزید، تا همه امتحانهایتان را بگذرانید. مشکلات تنها بخشی از این دوره آموزشی اند که درست مثل کلاس درس جبر می آیند و می روند، منتها درسهائی که از این کلاس فراگرفته می شود عمری با شما باقی خواهد ماند

16- صبحانه تان را چون یک شاه، ناهارتان را چون یک شاهزاده و شام تان را چون بچه دانشگاهی ای بخورید که کارت اعتباریش ته کشیده باشد

17- بیشتر لبخند بزنید و بیشتر بخندید. این هیولاهای انرژی خوار را ازتان دور نگه خواهد داشت

18- زندگی چندان عادلانه به نظر نمی رسد، با این حال زیباست

19- زندگی کوتاه تر از آنیست که وقتمان را صرف تنفر از دیگران کنیم

20- خودتان را خیلی جدی نگیرید، دیگران هم اینکار را در مورد شما نمی کنند

21- مجبور نیستید همه بحث ها و منازعات را به نفع خود تمام کنید. با مخالفتها موافقت کنید

22- با گذشته تان از در سازش در آئید، آنوقت دیگر اکنونتان را خراب نخواهید کرد

23- زندگی تان را با زندگی دیگران مقایسه نکنید. شما از موضوع و هدف این سفر آنها هیچ نمی دانید

24- از شمع هایتان استفاده کنید، خوشگل ترین ملافه تان را کنار نگذارید، برای روز مبادا و یا روزی خاص نگه شان ندارید، امروز همان روز بخصوص است

25- جز شما کس دیگری مسئول خوشبختی تان نیست

26- همه باصطلاح بدبختیها را با این جمله قالب دهید: «آیا تا پنج سال آینده، هیچ اهمیتی خواهند داشت؟»

27- همه را به خاطر هر چیز و همه چیز ببخشید

28- افکار مردم در مورد شما، هیچ ربطی به شما ندارند

29- زمان ، حلال همه مشکلات است. به همه چیز زمان دهید، زمان

30- یک موقعیت هر چقدر خوب یا بد، بالاخره تغییر می کند

31- زمان بیماری، این شغل نیست که به دردتان می رسد، خانواده ودوستانتان هستند. با آنها با مهربانی در تماس باشید

32- از شر هر آنچه سودمند، زیبا و شادی بخش نیست، خلاص شوید

33- حسادت هدر دادن وقت است. شما الان به همه آنچه نیاز دارید رسیده اید

34- بهترینها هنوز در راه اند. کمی صبر کنید

35- هر حسی که می خواهید داشته باشید، بلند شوید، شیک کنید و بزنید بیرون

36- کار درست را انجام دهید

37- اغلب با خانواده در تماس باشید

38- شبها قبل از خواب این جمله را کامل و تکرار کنید: «به خاطر… ممنونم.» «امروز به … دست یافتم.»

39- یادتان باشد، برکتهای زندگی آنقدر هست که استرس و نگرانی را بدان راهی نباشد

40- از سفر لذت ببر. یادت باشد که این دیزنی ورلد Disney World نیست و تو هم در پی یک گشت و گذار کوتاه نیستی. بهترین استفاده را از آن کنید و از سفرتان لذت ببرید